Nos vies sont de plus en plus remplies, comme nos postes de travail. Nous accusons des périodes où nous n’arrivons plus à suivre tous les événements de nos vies et nous sentons dépassés…
Avant que le stress ne devienne chronique, que la charge mentale prenne toute la place dans votre tête et votre travail, et d’arriver au burn-out complet, agissons !
Des solutions, faciles à mettre en place, existent pour soulager votre stress professionnel quotidien et identifier ce qui peut constituer une soupape de sécurité.
Des clés à découvrir et mettre en pratique au cours de nos formations dédiées à la gestion du stress.
Non bien sûr, simplement cette formation vous permettra d’identifier les éléments stresseurs et/ ou responsables de votre charge mentale sur votre poste.
Comme pour toute formation, elle nécessite implication, application et prise de recul sur les situations vécues. Nous ne pourrons malheureusement pas changer certaines situations, mais bien vous accompagner pour essayer de faire évoluer la manière dont vous y réagissez.
Ces formations à la gestion du stress et les outils proposés demandent de la pratique et du temps pour de réels résultats.
C’est pour cette raison que ces formations ont été conçues en sessions espacées dans le temps et avec une partie collective et individualisée, ainsi qu’avec un objectif de réalisation d’un plan d’action.
Chez Evolve, nous sommes passionnés par l’humain et nous avons souhaité vous proposer des formations basées sur différentes approches.
L’objectif : vous permettre d’améliorer votre efficacité professionnelle en faisant du stress un allié et non un ennemi.
La formation gestion du stress a été conçue pour vous aider à comprendre les mécanismes du stress, ses indicateurs et ses effets. Vous pourrez prendre le temps d’identifier les situations déclenchantes pour mieux les appréhender. Il vous sera également proposé des outils que vous pourrez tester et vous approprier si vous le souhaitez. Vous restez acteurs et opterez pour les outils qui vous conviennent personnellement. Aucun outil ne sera imposé.
Cette formation se déroule généralement en deux temps :
– un temps collectif pour les apports et les échanges de pratique,
– un temps individualisé avec travail sur les problématiques précises de chacun, constitution de la boîte à outils et mise en place d’un plan d’action.
La formation « Alléger sa charge mentale quotidienne » permet de travailler sur l’organisation globale de vos tâches, l’organisation physique de votre bureau et PC et enfin sur votre gestion du temps. Après un audit de vos journées de travail, nous identifions les points de blocage.
Nous vous conseillons cette formation en individuel car elle touche une organisation et des mécanismes qui sont propres à chacun.
Ces formations se déroulent sur Dijon et alentours et peuvent être adaptées sur mesure selon vos problématiques précises d’entreprise.
Nous pouvons travailler ensemble à la construction de vos modules de formation ainsi qu’à la préparation de l’animation, en privilégiant l’action dans nos formations ! Avec Evolve, vous pouvez compter sur une formation où l’échange, le partage et la collaboration sont au rendez-vous.
Toutes nos formations sont dispensées en français ; pour toute autre langue, nous consulter.
Les programmes sont des exemples de ce qui peut être adapté sur mesure.
Les processus de notre organisme sont certifiés QUALIOPI pour les actions de formations.
Nos formations sont éligibles aux financements dirigeants (FAF), CPF (Mon Compte Formation) et OPCO.
Notre organisme est agréé par ICDL pour le passage de certifications digitales.
© EVOLVE - Mise à jour septembre 2024
Salle de formation : 11 rue Jean Giono 21000 DIJON
Siège social administratif : 6 rue Jules Calais 21370 PLOMBIERES-LES-DIJON
