Comment faire du stress professionnel un allié ?

C’est quoi le stress ?

Souvent on mélange stress, anxiété, angoisse… alors essayons d’y voir plus clair pour apprendre à mieux gérer le stress.

Le stress est un phénomène subit dans notre corps suite à un déclencheur, qui enclenche une réaction de fuite ou d’action en distribuant une hormone à notre corps : le cortisol. Ce cortisol est bénéfique car il aide à la prise de décision et à la concentration. Ponctuel, le stress peut donc être un bienfait ! C’est lorsqu’il est chronique qu’il pose problème car le cortisol est une hormone nocive pour notre organisme, s’il n’est pas évacué…

Le stress nuit grandement à notre efficacité professionnelle lorsqu’il altère nos sens ; qu’il perturbe la clarté. Dans la sphère professionnelle, ce stress peut s’installer et être vite handicapant : on stresse pour prendre la parole, on a le stress du timing pour rendre un dossier à temps, on vit du stress dans certaines situations de communication, etc.

Pourtant, il est possible d’apprendre à faire du stress un allié !

Une formation pour gérer son stress et le transformer

Chez Evolve, nous avons à coeur de vous aider.

Pour cela, nous avons développé une formation adaptée à la gestion du stress, avec notre formateur de Dijon, Rémy Lacroix.

« J’ai passé une majeure partie de ma carrière dans les télécommunications, comme Ingénieur technico-commercial et comme chef de projet.

Actuellement, je suis formateur auprès des managers, des chefs de projets et de tous les collaborateurs en entreprise qui ont besoin ou qui souhaitent développer leurs compétences relationnelles, que ce soit dans un contexte de management d’équipes, de management de projets, ou de travail collectif.

Le fil conducteur dans plusieurs de mes formations, c’est la communication interpersonnelle, et parmi les sujets que nous travaillons avec les stagiaires, il y a le stress.

 

J’ai constaté que c’était un sujet important pour une majorité de personnes, qu’elles soient managers, chefs de projets ou collaborateurs, et qu’il y avait des attentes fortes en matière d’accompagnement au stress professionnel.

Les stagiaires qui suivent mes formation sur le stress en repartent tout d’abord avec une meilleure compréhension de leurs fonctionnements, de leurs réactions lorsqu’ils sont confrontés à des situations dites stressantes.

Mais surtout : avec une « boîte à outils » comprenant des méthodes, des actions qu’ils peuvent mettre en œuvre pour faire face au stress et aussi comment faire du stress un allié.

Ils retrouvent ainsi un état plus serein dans leur environnement professionnel, une meilleure énergie au travail, ce qui les remet sur le chemin du mieux-être, de l’efficacité et d’une meilleure performance. »

Pourquoi se former à la gestion du stress avec Evolve ?

Notre formation est basée sur des temps :

• • – collectifs, favorisant les échanges sur les difficultés rencontrées par chacun ;

• • – individuels avec chaque stagiaire pour prendre en compte les particularités de chacun et y apporter des réponses personnalisée.

L’idée est que vous puissiez créer votre plan d’action et votre boîte à outils pour gérer votre stress professionnel.

A postériori, vous bénéficierez d’un suivi personnalisé pour faire un point sur la mise en œuvre des actions choisies par chacun !

Rémy Lacroix, formateur Evolve, nous parle de sa formation :

Vous souhaitez en savoir plus :

• • Consultez notre fiche programme adaptable sur notre catalogue

• • Contactez-nous pour un audit personnalisé de votre situation